レトルトおかゆのアレンジやトッピングアイデア!自分好みにカスタマイズ♪

白米のおかゆ

レトルトおかゆをもっと楽しむアイデアをお探しですか?世界の味を取り入れたアレンジから、健康的な食事にアレンジする方法まで紹介します♪レトルトおかゆの可能性が広がります!さらに、香りと風味を引き立てる調味料やスパイスの活用法、野菜やタンパク質の取り入れ方など、おかゆのアレンジを楽しみましょう!

レトルトおかゆアレンジの基本を知ろう

アレンジの魅力とは?

レトルトおかゆのアレンジは、一味違った美味しさや風味を楽しめるだけでなく、自分好みの味わいを作り上げる喜びがあ。食材の組み合わせや調味料の工夫で、新たな料理体験を楽しむことができます。

アレンジ初級!まずはトッピングから

まずは初心者でも気軽に挑戦できるレトルトおかゆのアレンジから。基本のおかゆを用意し、その上に好きな具材や調味料をトッピングするだけ。具材の組み合わせや量を調整することで、おかゆの味わいをカスタマイズできます。アレンジの幅は広く、自分の好みや食材のバリエーションに合わせてアレンジしてみましょう。

アレンジのポイント

レトルトおかゆをアレンジする際のいくつかのポイントをあげてみます。まずは調味料やスパイスの選び方。おかゆの風味を引き立てるアイテムを選び、少しずつ加えて味を調整しましょう。また、野菜やタンパク質をバランスよく取り入れて、栄養バランスも考えたアレンジを心掛けましょう。そして、見た目にもこだわり、彩り豊かなトッピングをすることで食卓が一層楽しくなります♪

香りと風味を広げる調味料とスパイス

スパイスの選び方と使い方

スパイスは香りや風味を引き立てる重要な役割を果たします。スパイスは色々ありますが、シンプルなおかゆにも深みやアクセントを加えることができます。例えば、

  • ショウガパウダー
  • カレー粉
  • 唐辛子
  • コショウ

など、自分の好みに合ったスパイスを選び、少しずつ加えてみましょう。初めての方でも、少量から試すことで香りや味わいを楽しむことができます。

ソースやドレッシングでアレンジ

さまざまなソースやドレッシングを利用して簡単に味わいを変えることができます。

  • ケチャップ
  • マヨネーズ
  • しょうゆ
  • オリーブオイル
  • オイスターソース
  • 魚醤、ナンプラー
  • キムチの素

など、手軽に取り入れられるアイテムを使って、おかゆの風味や食感をアレンジしましょう。少量から試してみて、自分好みのバランスを見つけることが大切です。

健康的な食事にアレンジする方法

野菜を取り入れて栄養アップ

健康的な食事を心がける際には、野菜の取り入れが重要です。レトルトおかゆには、彩り豊かな野菜をトッピングすることで栄養価をアップさせることができます。例えば、ホウレン草やトマト、アボカドなど、季節に応じた野菜を選んでアレンジしてみましょう。野菜のビタミンやミネラルが豊富に含まれ、健康的な食事を楽しむことができます。あとは、乾物もオススメです!スライスの干し椎茸や、キクラゲなど常備乾物で手軽に栄養価アップできます。漬物、キムチや昆布佃煮などもオススメです。

タンパク質を意識したアレンジ

タンパク質は体の成長や修復に不可欠な栄養素です。レトルトおかゆには、鶏肉や豆腐、卵、しらす(小魚)などのタンパク質源を加えることで、食事のバランスを良くすることができます。タンパク質を意識したアレンジは、食事の満足感を高め、エネルギーを保つのに役立ちます。適切なタンパク質を取り入れつつ、おかゆの美味しさも楽しんでみましょう。

糖質を考慮したヘルシーアレンジ

糖質を意識することは、健康的な食事を考える上でも、ダイエットにおいても大切です。そもそもおかゆは少ないお米を多くの水分でふやかすので低糖質な主食といえます。アレンジにおいても糖質を少なめにするために、野菜やタンパク質を多く取り入れてバランスを取りましょう。ヘルシーなアレンジは、血糖値の安定やカロリーコントロールに寄与します。

世界の味を楽しむ!多国籍アレンジ

アジアン系のアレンジ

世界各国の料理から影響を受けたアジアンフレーバーのアレンジは、レトルトおかゆをユニークな一皿に変える方法です。例えば、ナンプラーやごま油、ラー油、唐辛子、オイスターソースを使って、中華風や韓国風のアレンジを楽しむことができます。台湾の朝食として人気の鹹豆漿(シェントウジャン)風に、豆乳を加えたアレンジも。

地中海料理を取り入れたアレンジ

おかゆといえば、日本をはじめアジアのイメージですが、たまには洋風にしてリゾットのように楽しんでも。新鮮な野菜やオリーブオイルを使ったヘルシーで美味しい地中海料理にアレンジ。トマトソース、レモンやオリーブ、ハーブを活用して、地中海の風味をレトルトおかゆに加えましょう。トマトやチーズなどをトッピングすることで、地中海の爽やかさや豊かな味わいを楽しむことができます。

レトルトおかゆのアレンジは無限大!

以上、レトルトおかゆをアレンジする方法を紹介しました。世界の味を楽しんだり、健康的な食事にアレンジする方法や、野菜やタンパク質を取り入れて栄養をアップさせたり、香りと風味を広げる調味料やスパイスの使い方をマスターして、自分好みのアレンジを完成させましょう♪

なとりすでは、ごはんにかけるだけで具沢山のリゾットができる、「和ゾット」を販売しています!

常備しておけばいつでも体に優しいごはんが食べられます♪無添加レトルトとしてギフトにも人気ですので、一度サイトを覗いてみていただけると嬉しいです♪

ギフトにぴったり!おしゃれパッケージのレトルト食品5選

なとりすの【Y】です!

プレゼントや贈り物に喜ばれる「レトルト食品」。
特に出産祝いや忙しい方への贈り物に、すぐ食べられるという点で人気のようです。
ギフトとして贈るのなら、やっぱりおしゃれなパッケージなものが良いですよね。
今回は、もらって嬉しい、わっと喜ばれるようなパッケージの
常温長期保存可能なレトルト食品を集めてみましたのでご紹介します♪

AFTERNOON TEA AT HOMEシリーズ レトルトカレー

https://shop.afternoon-tea.net/shop/goods/search.aspx?keyword=HA13&sort=-s_dt&ps=80&stk=2

言わずもがなおしゃれなAfternoonTeaから、
なんとレトルトカレーが販売されているんです。
パッケージもちゃんとおしゃれ。
フレーバーは3~4種類が販売されているようです。
人気の3種を詰め合わせたギフトセットも販売されています。
出産祝いとして、子育てに追われるお母さんに
贅沢な時間をプレゼントできるのではないでしょうか。

SoupStockTokyo レトルトカレー

https://ec.soup-stock-tokyo.com/products/105250a?_pos=2&_sid=70a71fe7d&_ss=r

具沢山スープで有名なSoupStockTokyoさんからも
レトルト食品が販売されています。
パッケージは落ち着いた、シンプルなデザインで万人受けしそうです。
スープと同様、具沢山なレトルトカレーとなっていて、
スープは冷凍しかありませんでしたが、カレーはレトルト商品があります。
冷凍スープだとかさばって、送り先の冷凍庫の空きを確認して贈らないと、と余計な気遣いもしちゃいますが
常温のレトルトだと場所を選ばずストックできるので喜ばれそうですね。

nutrth無添加レトルトリゾット「和ゾット」

https://www.nutrth.shop/c/original/wazotto/nrds04025604-05-06-09-10-11

nutrth(なとりす)の「和ゾット」は
ごはんにかけて食べる具沢山のレトルトスープ「和ゾット」。
ごろごろ具材で野菜やお肉もしっかり摂取できます。
化学調味料・着色料・香料不使用という添加物を極力使用せず作られた
体に優しいレトルト食品なので
出産祝い、快気祝い、一人暮らしのお子様、単身赴任の旦那様
高齢のおじいちゃんおばあちゃんへ体を気遣った贈り物に最適。
パッケージにもこだわリをもって作っているので
他の人に差がつくギフトになっています。

杉田エース IZAMESHI Deli

https://izameshi.com/izameshi-deli/

食べない備蓄食から “普段も食べたい長期保存食”へ!をコンセプトに
非常食として展開されているレトルトお惣菜シリーズ。
非常食なのにとってもおしゃれなパッケージで
なんと3年の長期保存ができるそう。
ただ、ギフトとして展開していないようなので
自分で箱詰めして直接お渡しするのが良さそう。

Mikata 惣菜缶詰

https://item.rakuten.co.jp/kakunoya/c/0000000240/

最後はレトルト食品ではないのですが
とってもおしゃれな惣菜缶詰をご紹介します。
キッチンやダイニングにあえて置きたくなるような
ポップでおしゃれなデザイン。
こちらも保存食や、おかずが足りない!というときにとっても便利です。

ただ、缶詰よりもレトルトの方が、ギフトとしてはごみの捨てやすさで喜ばれるかもですね。

おしゃれなパッケージのレトルトギフトで相手を喜ばせよう

箱を開けた瞬間の喜ぶ顔が見えるような
おしゃれなパッケージのレトルト食品のご紹介でした♪
中でも添加物を使用していないものは、
出産祝い、小さいお子様のいるご家庭などにぴったりです。
体も心も喜ばれる無添加レトルト「和ゾット」を取り扱う「nutrth」のサイトには
他にも色々体に優しい商品を取り揃えているので
ぜひのぞいてみ下さいね。

レトルトのリゾットとは思えない!和ゾットの魅力を紹介します

なとりすの【タキ】です!

「レトルト」と聞くと、便利、時短、手軽などの良い面がある一方、安っぽい、オシャレではない、健康的ではない、まずくはないけど大して美味しいわけでもないなど、いまいちな面も…そう感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
(食品メーカーの技術の結晶ですから否定はしていません!)
そんなあなたにご紹介したいおすすめ商品があります。
それが…

『和ゾット』です!
知らない方も多いと思います。
でもレトルトいまいちだなと感じる方にぜひ知っていただきたい商品なんです。
本記事ではまだまだ知名度の低い、隠れ良品の和ゾットについて説明していきます。
ぜひお付き合いください。

◆和ゾット概要

和ゾットは愛知県名古屋市に本社を構える株式会社トーカンのプライベートブランド「nutrth(なとりす)」が出している“レトルト和風リゾット”です。
早速、商品紹介…と行きたいところですが、まずはnutrthのブランドについてご説明いたします。

◆nutrthとは

nutrthは、“Life is beautiful and health”をテーマに、ライフスタイルに合わせて豊かな食生活を提案するブランドです。

「nutrth」=nutrition(栄養)+health(健康)の造語で、食物の持つ本来の栄養や生活のスパイスで心身ともに健康になって欲しいという意味が込められています。
食品本来の持つ栄養で「カラダ」を整えつつ、オシャレで機能的な調理道具や食器を使い、食卓をコーディネイトすることで「ココロ」を満たす。
それがnutrthの考える「ライフイズビューティフルな健康」です。
食材はできるだけ添加物を控え、自然に近いものを。
食べることをライフスタイルに合わせて提案するブランドです。
ブランドの説明はここまでにして…お待たせしました!和ゾットのアイテムを紹介します。

◆和ゾット

和ゾットは現在6種類が展開されています。特徴としては、
・管理栄養士監修のお粥×リゾットの新しい形
・化学調味料不使用、着色料不使用、香料不使用で安心
・ごはんを加えてレンジで5分
・レトルトと気づかない人続出なほど手作り感満載の具沢山スープ
・常温保存も可能なので、いざという時の保存食にも などが挙げられます。
「時間がない!」「でも美味しくておしゃれな食卓にしたい!」そんな願いを叶えるレトルトスープです。
パッケージもこだわっていますのでオシャレでウキウキしてきませんか?
ここからは和ゾット全6種類を一つ一つ紹介します。

①和ゾット ごろごろ野菜のミネストローネ風

鶏肉とれんこん・人参等の野菜が入った具沢山のレトルトスープです。
生姜と味噌が隠し味です。
トマトの旨みと栄養をぎゅっと詰め込んであり、1センチ角にカットされた具材がゴロゴロ。しっかりとした味付けですが、優しい味付けです。

②和ゾット 帆立とじゃがいもの塩麹クリーム

帆立とじゃがいも・しめじ・しいたけ等の具材が入った具沢山のレトルトスープです。
クリーミーな味わいの中に塩麹の塩気がアクセントになっています。
ミルクのクリーミーさと帆立の優しいおだしで、まろやかで優しい味ですが、魚介の旨みがしっかり効いています。
女性やお子様に人気です。

③和ゾット 豚肉と大根の柚子胡椒

豚肉と大根・しめじ・ごぼう等の具材が入った具沢山のレトルトスープです。
さっぱりとした白醤油ベースに柚子胡椒がアクセントとなっています。
スープには炒めた玉ねぎが溶け込んでいるので、玉ねぎの甘さと柚子胡椒の風味が良く合っています。

④和ゾット トマトと香味野菜のアメリケーヌ風

トマトと香味野菜・根菜にロブスターがベースのアメリケーヌソースを合わせた具沢山のレトルトスープです。
トマトの酸味が爽やかで、えびが大丈夫ならお子様にもおすすめです。

⑤和ゾット ごま香るピリ辛坦々

豚ひき肉、豆もやし、きくらげ等の具材にねりごまと豆板醬で香り・コク・辛味をつけた具沢山のレトルトスープです。
ねりごまのクリーミーさと、豆板醤の辛味がクセになります。
ヒリヒリするほどではありませんが、しっかり辛味があるので大人向けの味です。

⑥和ゾット 和風味噌クラムチャウダー

あさり・にんじん・じゃがいも・大根等の具材が入った具沢山のレトルトスープです。
白みそのコクとあさりの出汁がクリームに溶け込み、絶妙なバランスに仕上がっています。

↓↓和ゾットの購入はこちらから↓↓
nutrth自社サイト https://www.nutrth.shop/
セット販売やギフト梱包、のし対応もしてくれるので、大切な人へのプレゼントや自分へのご褒美としてもご活用できます。
(ギフト対応は【nutrthギフト】の記載がある商品のみとなります。)

◆アレンジも豊富

和ゾットはご飯と合わせるだけでなく、アレンジメニューもできる万能レトルト品であることもアピールポイントです。

・「ごはん+半熟たまご」で洋風どんぶり(和ゾット ミネストローネ使用)

・「鮭+ほうれん草」で鮭クリーム(和ゾット クラムチャウダー使用)

・「パスタ+ベーコン」でクリームパスタ (和ゾット 塩麹クリーム使用)

・「豆腐+ねぎ」で具だくさん湯豆腐 (和ゾット 柚子胡椒使用)

◆まとめ

・時間がない…
・コンビニ弁当ばかりじゃ、家族の健康が心配…
・お惣菜も飽きた…
・外食ばかりじゃ、お金がかかる…
・多少高くても、おいしくて体にいいものを…
・家族との時間がもう少し欲しい…
・仕事のある日はどうしても手抜きになってしまう。家族にも悪いな…
働きながら、主婦として、妻として、母として、たくさんの役割をこなさなければいけない女性は大変ですよね。
「こんなのあったらいいのに…」という想いを形にしたのが、この和ゾットです。

レトルトなのに、手抜き感はありません。
しっかり時間をかけて煮込んだ手料理として出してもおかしくないほどのクオリティ。
具沢山で食べごたえもあり、かつ無添加にもこだわっています。
具材の旨みをしっかり引き出しているからこそ、塩分控えめなのに、味がしっかりしていて物足りなさがありません。

時間がない時や1人で手軽に食べたい時のランチ、夜遅くなってしまったときの夕食、小腹が空いたときの軽食、朝ごはんなど・・・。
家族の人数分を常備しておくと、安心。
困った時のお助けアイテムになること間違いありません。

↓↓和ゾットの購入はこちらから↓↓

是非、購入してはいかがでしょうか。

余談ですが、nutrthでは「和ゾット」の他にも「スパイスカレー」を展開しています。
和ゾットと同じく無添加、手軽、オシャレなどの特徴をそのままに、小麦粉不使用でとろみは野菜からできているヘルシーなカレーです。
現在3種類を展開しています。
スパイスカレーについても、URLから購入可能です!
「和ゾット」「スパイスカレー」必見です!